WBB由于过度的健身导致左膝盖半月板囊肿，右膝盖撕裂加囊肿。所以在2019年12月份分别做了2次膝盖关节镜手术。
2019年12月1号做的右边，手术前抽血，重新拍片，验血尿，手术准备时间长，实际操作1个小时或者40分钟就解决了。手术前一天22点前就不能吃喝了，避免麻醉后食物倒流堵塞食道。手术后的止疼泵可用可不用，我觉得用了反而恶心的睡不着，这是做了第二条腿用了后的感受。手术不疼，麻醉完了后也没觉得疼，动起来疼，拔导血管的时候真疼。
手术后开始抬腿训练，由于插了导淤血的管，对的就是在膝盖上弄和洞导血的，所以抬腿真是要命。拉屎撒尿都在床上要命，得拔掉管才能拄拐下地拉屎。到第9天就开始理疗了。做的空气压缩、自动抬腿、电刺激肌肉这三项。
由于是半月板切除一部分，所以半个月就能下地了，在此期间不能离开拐杖。
12月24日又去做了左腿，还前面一样的步骤，切了囊肿后裂了，缝了一针，所以要带支具。由于是清理所以也没有用导血管。缝一针意味着得4周后下地。
2020年1月24左右下地，左边真的疼，双腿无法站直。半脱拐中，下楼得用单脚下。
2月-3月 已经可以慢慢不需要拐杖了，双腿无法站直，有点弯曲，久坐腿会僵硬，站久右腿会出现里面像卡了什么东西似的，得活动一下才行。
2020年4月下楼还是不利索，会出现疼痛。热敷好像是有效的，能让腿变得不那么僵。左边4个月，近几天又开始疼，走路都有剧痛，慢走，搞了理疗后走路正常。右边也时不时的会痛。今天理疗又花了300多。
慢慢认识到理疗和锻炼的重要性，肌肉力量更上来站立的时候腿就不会弯曲了。右腿髌骨下痛，医生说是力量的问题，肌肉力量不够就会拉扯软骨或者是韧带，问题不大。
2020年5月 走平路正常，蛙泳双膝盖都会疼。
2020年6月26日，分别6个月和7个月了，到今天右腿基本正常，偶尔疼或者不适，还是会像卡住什么东西似的，左边还是感觉有轻微的疼痛。右边的软骨不疼了，左边的还在疼，特别是爬楼步子迈大爬两格的时候。两边走平路基本正常，游泳也基本正常，没有什么疼痛了。这个月也不断的在医院和健身房锻炼腿部肌肉，上楼正常，下楼梯还是存在问题，但也比之前好多了，明显感觉有劲了。继续锻炼吧。
2020年6月30 昨天跑了两步，左腿有轻微疼痛，今天爬了凳子上调整监控，左腿轻微疼痛，右腿轻微不适。早上起来的时候右腿有像卡东西的感觉，不活泛。下楼梯还是没法完全自然。
2020年7月7日 拍婚纱拍了一整天
2020年7月8日 左腿突然剧痛，吃饭没吃成，回酒店睡了一觉，又不疼了。。。。。
2020年7月11 左腿有点胀胀的感觉，轻微不适。双腿下楼感觉比之前有劲了。
2020年8月10日 小腿痛了3天了，不知道是是不是爬楼太多了。最近住在4楼。嘴吃了东西上火还起泡了。。。。
2020年10月9日，无大的疼痛，偶尔打软退，下楼依旧存在问题，无法完全下蹲。
2020年10月19日，去医院康复锻炼后膝盖肿起来了，能行走，下楼还是不行。
2020年10月28日，今日上午开始腿部再次僵硬肿痛。
2020年10月29日，在冰敷垫起患肢后有所好转。
2020年11月1日，今日积液减少，肿胀减少。
2021年1月7日，膝盖肿胀早已消除。下楼梯依旧不顺，下楼多后会出现膝盖不舒服。可以走远路。
2021年3月7日 ，下楼穿拖鞋比较顺畅，但还是会有些微痛，采取冰敷。不爬楼梯，走平地几乎没什么问题。
2021年4月7日，正在进行骑自行车、深蹲锻炼，下楼久了依旧不适，偶尔还是会微痛。
2021年6月3日，爬楼梯多了会右腿微痛，左腿下楼力量不够，其他没什么问题。
2021年6月8日 膝盖在长时间行走，爬山后右膝剧烈疼痛，以后再他妈不爬山了
2021年6月10，左膝盖也感觉不适
2021年6月11号，冰敷了2天，基本不疼了，但总感觉不适，两边都会有弹响，总怀疑是不是又撕裂了。
2021年6月21，两只膝盖都出现弹响，基本没有大的疼痛，右腿有些微的不适。
2021年6月22日，髌骨右下方疼痛，检查无大问题。
2021年8月5日，日常走路正常， 下楼梯还是不敢用力，偶尔按压髌骨痛，按压韧带疼，其他正常。
2021年8月10日 连日远距离骑行和大强度锻炼后右膝盖疼痛。
2021年8月24日 经过对大腿肌肉的锻炼后下楼梯明显有劲了。
2021年11月2日 未知原因今天上午开始膝盖后侧有轻微疼痛。
2021年11月15日 右膝左侧大腿肌肉疼痛 左西也有些许不适 怀疑是14号爬楼梯装逼导致
2021年11月16日 热敷后疼痛减轻
2021年11月24日 膝盖股四头肌不适
2021年11月25日 膝盖股四头肌按压疼
2021年11月29日 股四头肌前端按压痛，走路有不适感（检查后医生诊断是肌肉问题，已通过三天理疗恢复）
2021年12月27日 髌骨两侧手术地方按压痛 2天了
2022年1月14日 右侧大腿肌肉胀痛 怀疑是做了深蹲导致的
2022年1月15日 肌肉胀痛已经缓解很多
2022年3月26日 整体良好，不爬楼一般没事。
2022年5月2日 4月30跳跃摸高，抱小孩，活动量大后，些许疼痛，今日已恢复。
2022年8月22日，偶尔关节不适轻微疼痛，冰敷后缓解，近日练习深蹲、静蹲后下楼顺畅度更进一步，但是还是不适特别顺。蹲坑已经基本没有什么问题了，就是起来的时候膝盖会有异响。
2022年10月3日，上下楼梯问题已经不大。几乎没有疼痛。不过还是不能快跑，不能连续长时间上下楼梯。
2023年1月3日，情况良好，下楼梯还是有些许僵硬，偶尔疼痛。
2023年4月，不知是爬楼后还是抱媳妇还是换凉鞋后韧带拉伤，膝盖有点疼痛，韧带疼痛的感觉。放假在媳妇家呆了2天，好了......
2023年5月3日，今天不知道是不是因为爬了4楼上下，下午睡觉醒了以后左边小腿肌肉非常的疼，以前也有过不过很快就缓解了，这次到晚上都没有缓解，明天再看看把。
2023年5月8日，今天两只腿都不同程度膝盖下方的肌肉都有点痛
2023年5月9日，左边膝盖下方肌肉依旧痛，主要是下楼疼
2023年10月30日，盘坐后左膝盖内不适
2023年11月4日，动车站下楼梯左膝盖内疼痛，折叠不适，走路正常，查体无症状，膝盖稳定。
2023年11月7日，双膝核磁检查基本正常，半月板基本是好的。
2023年11月14日，3天理疗后基本不怎么疼了，但双膝有弹响，双膝偶尔还是不适，左边膝盖有点肿胀的感觉。
2023年11月24日，近2天昨天膝盖上楼疼痛，可能是锻炼过度。
不断更新中..............
